rio-panorama.ru
http://rio-panorama.ru/forum/

Как подкачатся к лету?
http://rio-panorama.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=672
Страница 1 из 1

Автор:  powersuper [ 20 фев 2013, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Как подкачатся к лету?

Кто занимается. Подскажите возможно ли подкочать мышцы за пару месяцев?
Сколько нужно для этого времеми заниматся? 2-3 часа в день или меньше?
Спасибо за ответ всем.

Автор:  Шрек [ 20 фев 2013, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как подкачатся к лету?

Полчаса каждый день - целенаправленных нагрузок на определенные мышцы , и результат тоже будет. Хотя смотря какие тебе мускулы нужны. Только если задача - чисто мышцы накачать, это не лучшая мысль. Надо просто поддерживать себя в хорошей форме постоянно.

Автор:  Шрек [ 20 фев 2013, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как подкачатся к лету?

Собс-но: упал - отжался, упал - отжался, отжался - упал :lol:

Автор:  manufaktura [ 21 фев 2013, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Как подкачатся к лету?

за пару месяцев,? - вряд-ли. хотя если использовать спец. добавки к питанию то думаю возможно...

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/